Cantidad de Vitamina D en bean yardlong, cocinados, cocidos, escurridos, con sal

Vegetales y productos

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Vitamina D

Vitamina D es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina D que no sean bean yardlong, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.

El aceite de pescado, hígado de bacalao 10000 IU
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo 1276 IU
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo 1135 IU
Setas, gallina de los bosques, en bruto 1123 IU
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo 1097 IU
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo 1046 IU
Pescado, caballa, salado 1006 IU
Pescados, carpa, crudo 988 IU
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo 932 IU
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos 859 IU
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos 841 IU
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede 761 IU
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco 759 IU
El pescado, salmón, chinook, ahumados 685 IU
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco 670 IU
Fish, pez espada, cocido en seco 666 IU
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo 643 IU
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados 642 IU
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo 635 IU
trucha arco iris, se secó, carne (Shoshone Bannock) 628 IU
bean yardlong, cocinados, cocidos, escurridos, con sal

bean yardlong, cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en bean yardlong, cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.

Agua 87.47 g 87.47%
La energía (calorías) 47 kcal
Energía (julios) 196 kJ
Proteína 2.53 g 2.53%
lípido total (grasa) 0.1 g 0.1%
Ceniza 0.73 g 0.73%
Hidratos de carbono, por diferencia 9.17 g 9.17%
Calcio, Ca 44 mg 0.04%
Hierro, Fe 0.98 mg
El magnesio, Mg 42 mg 0.04%
El fósforo, P 57 mg 0.06%
Potasio, K 290 mg 0.29%
Sodio, Na 240 mg 0.24%
Zinc, Zn 0.36 mg
Cobre, Cu 0.047 mg
El manganeso, Mn 0.201 mg
El selenio, Se 1.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 16.2 mg 0.02%
tiamina 0.085 mg
Riboflavina 0.099 mg

Nutrientes en bean yardlong, cocinados, cocidos, escurridos, con sal